人物專訪, 慢跑疾走 Haile Gebrselassie跑步金句 教你如何走出低谷傷患 March 19, 2025 / Haile Gebrselassie是埃塞俄比亞著名的長跑運動員,「長跑皇帝」在職業生涯中打破了27項世界紀錄,並贏得了兩枚奧運金牌,是田徑跑步的傳奇人物。跑得以外,Haile Gebrselassie的心態亦是成功之道,他的跑步語錄激勵了無數跑手,「長跑皇帝」以外,他值得擁有「長跑金句王」的美號。 跑步訓練的重要性1)不要聚焦比賽,專注於訓練2)半馬拉松只是馬拉松一半距離,輕鬆3)比賽很容易,前題是訓練夠艱難 運動與不運動4)馬騮只吃不運動會早逝,人都一樣5)嚴謹執行訓練計劃,遵循教練指導6)雙腳用來走路,維持健康最佳方法就是運動 面對受傷7)面對低潮或傷患,著眼於能做的事8)與隊友一起訓練,就能克服難關Haile Gebrselassie簡介2面奧運金牌4面世界錦標賽金牌馬拉松個人最佳時間︰2:03:59(2008柏林馬)