雷理莎透過跑步體驗世界 強的定義與別不同｜人物專訪
台灣長跑運動員雷理莎於颱風韋帕襲港前抵達香港，為《Garmin Forerunner 970/570 Experience Day》擔任嘉賓，分享運動心得外，更與跑友們於啟德一起跑3公里。M 喜歡雷理莎不止撰寫訓練心得，還分享內在世界，難得相遇，藉此機會了解她透過跑步感受的世界。
跑步存於血液 用跑步體驗世界
有一種學說認為，靈魂來到地球是為了通過不同的體驗來學習、成長和進化，對於雷理莎跑步就不止是運動，「跑步是我與世界的連結，與生俱來就存在血液裡，我用跑步來體驗世界」。
馬拉松是42.195公里，體驗卻不止賽道上的數小時，只因一念三千，每一步都能生念，產生無數思緒、情感和體悟，從跑道延伸到生活。雷理莎感受良多，並透過文字釋放，「一開始分享文字並沒有太大用意，只是想把心情寫出來，跑步時，我會有非常多感受，想讓這些感受釋放出去。後來，我碰到困難與挫敗，卻找不到類似的人借鏡，努力搜尋，讀到一兩段文字對我很有幫助，所以想到把好的與不好的都分享出來。也許有人在碰到一樣的事情，讀時有感，我們就有更多聯繫。因為我覺得每個人不是單一，覺得有連結到的人就會被連結。」
每個人都不是單一 連結認清自己
每個人都不是單一，教練和家人均與雷理莎有很深連結，判斷疲勞與過勞時，教練總與她並肩，「從失敗、挫敗與受傷的經驗下來慢慢學懂，該繼續還是停下訓練。可是，體感還是會有偏差，只因運動員都喜歡『Push』自己，教練看到跑姿開始瓦解就會提醒我，跑姿配合運動數據，我們就能判斷是否過勞。如果已經爆掉，還勉強跑，身體受到的衝擊會太多，或會影響恢復」。
跑步是一個人，也不止一個人，家人與雷理莎有更深層連結，「家人對我來說是跑步外最重要的事情，年輕時期我否定自己，處於低潮，他們是第一個依然信任我的人。不管怎麼樣，我都感到『I’m okay， I’m fine，我是安全的』，正是透過他們建立出來，所以他們是我非常堅固的靠山。我不用擔心，就是我還是我，低潮、高潮他們都會在，就是 I would love to share with them， I can just be myself」。
強是知道自己是誰 信任自己 做好當下 不被動搖
雷理莎的跑步歷程絕非一帆風順，知道自己是誰讓她走過挫折，「如果有很想達到的地方，但沒有成功，一定有失落感。我會認清這個情緒，知道失落是正常的，不會太苛責失落感。這個失落感背後代表有些地方做得不好，沒有把我帶到自己想去的地方，所以最重要還是回到當下。先處理情緒，失落就哭一哭或是訴說一下，然後反省，再拉回到當下。因為我知道把每個當下做好，總會到達想去的地方，最多它不在預期的時間點出現」，先處理心情，再處理事情，走更遠的路。
知道自己是誰，處理好情緒，做好當下，讓雷理莎邁向心目中的強，「對我來說，強是不論外在環境或自身狀態怎樣，均不受影響，自己不管怎樣都相信自己。不管外面再怎麼樣，高潮低起，你都知道你自己是誰，信任自己，把當下做好，不被影響，有穩健的心，我覺得這就是強。」
