【跑鞋實測】下篇．快腳實測ADIOS PRO 4 不自覺跑進4分鐘內配速｜M式斜槓
上篇介紹了 adidas ADIOS PRO 4 特質與設計，今篇主攻測試，M 剛完走台北馬拉松，處於恢復周，節奏跑與快跑不足，邀來2024年渣打香港馬拉松的分組亞軍 Connie (方玉梅）一起測試它，分享試後感。
攝影：Yasmine
ADIOS PRO 4 為頂級賽鞋，世界級跑手 Sheila Chepkirui 穿它於紐約馬拉松女子摘冠、「全日本大學驛傳」的國學院大學驛傳隊奪冠、港隊跑手尹詩慧於台北馬拉松半馬組別 PB，而民間跑手黃師傅穿它練習後都說「本來想跑4分配速，著住 PRO 4 不自覺就跑到3分40秒」，不同水平的高手都有好表現，ADIOS PRO 4 實力不容置疑。
了解ADIOS PRO 4 特質：【跑鞋實測】上篇．ADIZERO ADIOS PRO 4開售 如寶劍銳利的頂級賽鞋｜M式斜槓
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渣馬得獎跑手Connie 不自覺跑進4分內領域
渣馬得獎跑手 Connie 非常投入跑步，差不多每朝都練習，11月跑了400公里，並穿 上ADIOS PRO 3 以1小時34分17秒完成街馬的半馬賽。她亦穿過不同牌子跑鞋，是測試 ADIOS PRO 4 的好人選。
她收到 ADIOS PRO 4 後，先輕鬆跑17公里與鞋好好溝通，事隔數日，再間歇跑和分享試後感，「今朝試衝10次1公里，過往目標配速是4分鐘，但一直未能做到。這朝狀態一般，但第一隻已不知不覺到4分6秒，不太俾力的情況下跑出呢這個時間，自己都驚訝，更驚訝是往後每一隻都是4分鐘內，由3分56秒，漸加到最後一隻3分43秒」，Connie 的評價與黃師傅相似，推動力不容忽視。「天氣好，有人帶領，固然有幫助，但以前都試過不同鞋款，均未能給我想去就去的感覺，總是令我最後有心無力或直接放棄。PRO 4 則不同，加速流暢順滑，就算試過一兩步擦地，亦無阻之後需做的 Rolling 動作，我會用敏捷形容 PRO4，更好是一拍即合，不用開鞋可以直接跑到高速」，她知道自己加了步頻，還以為自己步距減低，看數據後才知維持在1.3米，估計是ADIOS PRO 4 將她推送。
Connie 穿 ADIOS PRO 3 都在街馬的半馬組別 Sub 135，仍覺得 ADIOS PRO 4 更上一層樓，「鞋面夠軟，舒適度提升，沒有 PRO3 的磨腳，令人放心。推送力方面，無論步距或步頻，只要你想，它就會馬上回應，這是前代未能給我的感覺，而且感覺更輕盈，跑得更省力」，她還補充今朝陪跑的師兄，見到她突然跑快了很多，即日走去買了一對，可見是客觀看到的不同。
心動穿ADIOS PRO 4走全馬 快推柔和 仍是受控
M 取 ADIOS PRO 4 後，第一個感覺是極輕，放上磅一量，只有195克，輕量程度屬跑鞋界頂尖。當然，市場上還有更輕的跑鞋，例如 ADIOS PRO EVO 1。輕鬆跑後，心動穿它走台北馬拉松，但距離不足一星期，未及開鞋，不犯新手的錯，穿回原定裝備。台北馬拉松，M 發揮得不好，後段大跌，當時心想「幸好沒穿 PRO 4 ，它前掌往上翹和鞋身偏窄，快跑就又省力又推，但我現在爆了兼還有一大段距離，著它慢跑該會小腿酸與走不穩」，明明是一雙好鞋，能力不足或比賽不似預期，便會得不償失，所以跑手不止要了解跑鞋，還要了解自己。
馬拉松後的星期四，M 穿它參加 adidas 於 Go Park 的試鞋活動，熱身後，我們跑2隻1600米。M大概用7成力跑，ADIOS PRO 4 的推動力柔和地把 M 推快，回彈強使觸地時間變短，本想順擊加速兼加量做一課完整訓練，但想到馬拉松後該休息為重便打消念頭。跑後，兩隻1600米配速均是精準的4分29秒，判斷是 ADIOS PRO 4 推得來又受控，不會迫到跑手失速。自覺兩次試跑未能用盡它的戰力，期待穿它參與更多賽事。
ADIOS PRO 4 開售不久，坊間已有很多好評，M 認為跑手最需考慮已不是這雙鞋是否好穿，而是鞋型是否適合自己，以及自己能否駕馭它，例如穿它跑10公里、半馬，還是全馬。
