ASICS GEL-KAYANO 32跑鞋實測︱可能是最適合扁平足跑手的儲里數跑鞋
「哪個牌子的跑鞋最好穿」是很難解答的問題，自己會先弄清兩點，第一點是個人需要，第二點是品牌特質，兩項要點互相配合較易找到好拍檔。ASICS強項是針對性高，取捨清晰，要支撐夠支撐、要穩定夠穩定、要推進夠推進，不同鞋款定為清晰，排序明確。GEL-KAYANO 32 則重視穩定與支撐，特別適合扁平足與與腳掌外翻跑手，推送力不是強項。
穩定度高支撐型跑鞋
這次測試的GEL-KAYANO 32定位是穩定度高的支撐型跑鞋，特別適合扁平足與腳掌外翻跑手作慢跑和長課之用。重量與推送力排次，所以不適用於競速快跑。早兩年 ASICS 大幅改動訓練鞋款，走到第32代的GEL-KAYANO 32都在其中，以下是這代要點。
- 4D GUIDANCE引導穩定系統。4D意思是從高度、時間、長度和寬度四大維度進行設計，這款跑鞋特別協助扁平足與腳掌外翻（內旋）跑手穩定地向前方邁進。
- 輕量化FF BLAST PLUS中底，鞋身輕5克，更輕和柔軟，減低跑時負擔。
- 後踭內嵌PureGEL避震凝膠，強化避震能力。
- 改良的幾何結構，將中底前掌厚度增加2毫米，加強前掌緩衝能力。
- 鞋面轉用更輕貼的工程提花網眼，加固鞋舌增強貼合支撐度。
測試內容
- 長課於沙田河邊海旁，17公里，配速約6分鐘。
- 長課於港島海旁，15公里，配速約6分鐘。
跑後感・可能是最穩定與最適合扁平足跑手的練習鞋
清晨起床，準備出門到沙田跑長課，望住鞋櫃，有點猶豫，想穿GEL-KAYANO 32又怕它重或焗，畢竟第一次就要走17公里，還是穿上它，站在沙田運動場起跑，跑到近大王爺廟折返，配速約6分鐘，體感攝氏28度。起初數公里沒有特別感覺，中途就清晰感受到4D GUIDANCE引導穩定系統作用，踏步落點清晰，鞋頭自然指向前方，腳掌包得夠定，不會左搖右擺，走得踏實放心。
跑畢17公里，人很口渴和感疲勞，腿部卻沒有特別酸痛，第二天早上還用相近配速走了16公里，M歸功於GEL-KAYANO 32的支撐和穩定度高，節省了不少體力。看似簡單的一件事，其實不易做到，想想穿有推送板跑鞋，往往欠缺這種放心，以及擔憂跑後疲倦，影響跑量。
慢跑護腳好拍檔
第二次，繼續是週末長課，由北角走到中山公園折返，配速約6分鐘。這次早上6時出門，毫不猶豫地穿GEL-KAYANO 32，對避震能力充滿信心。它的重量是294克（US8.5)，不算輕，M只有62公斤，慢跑都不覺它是負擔，輕鬆地跑足全程。以前嫌GT2000太重，覺得它不適合輕磅跑手，GEL-KAYANO 32則夠承托力，又不覺重，屬慢跑護腳好拍檔。透氣度方面，稱不上優秀，但我們一班男跑手在體感攝氏29度下，熱得全都脫了上衣，M跑畢全程也沒有焗腳感。如果仍有擔心，建議穿一對薄襪，反正GEL-KAYANO 32本身的包腳能力已很優秀。
回到文初，探討哪個牌子的跑鞋最好穿，先要了解自己和跑鞋特質，而GEL-KAYANO 32可能是最適合扁平足跑手，用作慢跑之用的練習鞋。
