訪問戰神 分享連戰毅行者與機場三跑心得|店長有話兒
慢跑疾走

訪問戰神 分享連戰毅行者與機場三跑心得|店長有話兒

恭喜「戰神」Joseph Yeung 成功於48.5小時內完成毅行者(12小時59分鐘)及香港機場三跑(37分鐘55秒),店長Frankie 藉着這個機會訪問戰傑,分享經歷與心得。

1.⁠ ⁠除了工作,還要營運跑會,您如何安排訓練和休息?

我的工作是朝九晚五的典型上班族,跑會 Mars Trailrunning 在星期一、三晚上及星期六早上有班,我的訓練安排就在星期二、四晚上及星期日,訓練時,我會找水平與態度相若, 即是積極正面,對跑步有熱誠的朋友或自己跑。當然,我也會抽時間陪太太跑,也會在假日抽時間帶一些學生跑,幫助他們提升水平及技巧。至於休息方面,我儘量每日保持5至6小時睡眠。

2.⁠ ⁠如何保養身體以維持連續參賽狀態?飲食和恢復方面有什麼心得分享嗎?

休息不足是我最大困擾,恢復方面,我主要靠飲食,補充蛋白質及礦物質尤其重要,主課後飲用Tailwind Recovery,它含有高蛋白及為跑手而設的配方,可以迅速幫助我恢復。

店長有話兒訪問戰神Joseph
▲Joseph連戰連戰毅行者與機場三跑。

3.⁠ ⁠比賽中,您有什麼特別的飲食習慣和補給品嗎?能在100公里賽事中保持狀態,我聽說這次毅行者您還能一拖三,真是厲害。

比賽時,如果有太太的支援,我就全權交給她。她給我什麼,我就吃喝什麼,我非常信任她。她通常給我喝 Tailwind 及一些甜食。如果比賽沒有她的支援,我習慣到補給站選擇自己喜歡吃的食物,例如果仁、橙子、香蕉之類,整體而言,我屬於不太挑食的跑手。

關於一拖三,又不能這樣說。我們只是互相扶持,我們是團隊,有著同一目標,隊友們本身就是一體化。

當時3名隊員在不同的時間出現不同程度狀況,我當時還有體力,團隊精神就是要互相幫助,身為隊長的我主動貢獻體力,以及在言語上給予鼓勵,這是隊長應該要做的事。誰能保證自己在比賽中不會出狀況,我自己也曾經遇到,例如去年的UTMB。3位隊員都是 Team Salomon 的精英,也是香港優秀跑手。他們很強,意志力也強大。即使在毅行者當日出了狀況,他們仍然沒有放棄。拖人很辛苦,被拖著維持一定配速更是辛苦!所以他們真的表現得非常好,特別是最後6公里,完全展現了優秀跑手的強大!當然,我們不只是4個人,背後還有一眾支援隊員。是他們的幫助,才使我們在惡劣路況下完成這100公里。

4.⁠ ⁠其實星期五跑完毅行者後,星期日清晨就要參加機場三跑,當時起床的一剎那有沒有掙扎過?

店長,您問到點了!的確,當日清晨4時起床,我有很強烈的DNS(Did Not Start)念頭。除了星期五的毅行者,星期六我還陪同事及學生走了約30公里。精神和肉體都很疲倦,1天時間是不可能完全恢復,掙扎了良久,最終因為不想錯過人生難得一次在機場跑道上奔跑的機會,決定上線。

至於最後為什麼能在機場三跑10公里跑出37分鐘的成績,我也說不清。雙腿又軟又重,但我又不想隨便應付,就盡量去跑了!Mars Trailrunning 的宗旨就是 beyond the limits!超越自我,驕傲地站在終點!這種驕傲不是來自名次或時間,而是來自兌現自己對自己的要求!