【Vivobarefoot Motus Flex跑鞋實測】5天測5鞋 · 第三天 赤足鞋 步行禪 最多讚美與好奇

步步為營到步行禪

上半天，薄如蟬翼是穿上這對赤足跑鞋的第一感，鞋身與鞋底極薄，前後掌零落差，無絲毫多餘物料，鞋型貼合腳掌骨骼的自然動態，仿似赤腳多了一層皮膚，名副其實薄如蟬翼。可是，Motus Flex 與自己平常穿的跑鞋實在太大分別，擔心承托力不足會引致腳痛，所以猶豫了一會才敢出門。走在街上，步步為營，因 Motus Flex 極薄，與傳統跑鞋大為不同，每步都探腳試路，小心感受地面的微妙反饋。去到運動場館就長時間立站、示範動作，人行得比平常慢。穿了一個早上沒有腳痛，腳掌比平常伸展得自然舒坦，毫無壓迫感。教完4堂，食過午飯，展開下半天。

下半天，逐漸與 Motus Flex 建立出默契，行得舒暢，覺得自己走得優雅。不再急急步，見到綠燈閃時不會追趕，清晰地踏好每一步，以前不會留意或控制腳掌哪個位置先觸地。現在腳掌靈活，清晰用到腳前掌先著地，再到腳踭，如果不顧步姿急步走，腳踭受力也會增加。身體感覺不同，自然加以調整，放慢步伐，走好每步，行得優雅。想起一行禪師談的步行禪，「慢慢行，感覺腳掌和地面接觸，觀察環境與內心狀態，減少雜念，覺察當下」，步行禪教人不要被外界急促節奏牽住走，回歸自身節奏，就如不理會那盞一閃一閃的綠燈，估不到赤足鞋會穿出禪意。