賽馬會「齊跳高飛」跳繩計劃
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賽馬會「齊跳高飛」跳繩計劃三大項目 普及化、精英化及專業化香港跳繩

跑迷們為下半年的賽事準備充足嗎?AVOHK 五公里系列賽、中興盃、香港十公里錦標賽等各位有否參戰?對於有參戰的跑迷們,在大暑過後的天氣下進行路跑訓練確實煎熬,各位亦可嘗試其他運動種類,訓練路跑所需的肌肉群,達至相輔相成之效。跳繩亦是提升跑步表現的不俗之選,跳繩能增強核心和下肢力量、增強肩部力量,並刺激和小腿的阿基里斯腱,使肌腱變得更富有彈性,從而減少跑步中的能量損耗,提高跑步效率。
賽馬會一直致力推廣跳繩運動,香港賽馬會慈善信託基金更捐助中國香港跳繩總會,進行為期三年的「齊跳高飛」跳繩計劃,務求令跳繩在香港普及化、精英化及專業化,計劃已在較早前進行啟動禮,期待計劃能成功訓練更多專業跳繩教練,令跑迷們間接受惠!

三大重點項目 助跳繩普及化

賽馬會「齊跳高飛」跳繩計劃於 2019 年獲馬會捐助,推行期為三年,並於 2024 年再度獲得到捐助將計劃延續。新一屆同樣為期三年,並有三大重點項目,其一是免費向學校推廣,活動對象範圍廣泛,希望讓幼稚園、小學、中學及大專學生接觸跳繩運動,從認識到鍛煉,發掘自身潛能,建立個人自信,培養團體精神。在未來三年,計劃預計能推廣至 200 間學校,逾10,000人次參與。

第二,計劃亦會為精英跳繩運動員提供體能訓練、運動心理、運動傷害防護及營養指導等全方位支援,幫助他們突破極限,於未來的亞洲錦標賽、世界錦標賽等不同國際舞台,大放異彩。

第三,計劃將致力培育跳繩教練,除了提升現在教練的專業水平外,也會鼓勵體育老師、畢業生,以及來自其他運動項目的教練,提升跳繩教學技能,期望在三年內培訓 135 位教練。

賽馬會「齊跳高飛」跳繩計劃
▲巴黎奧運賽艇代表趙顯臻及香港前羽毛球代表葉姵延接受跳繩挑戰。
賽馬會「齊跳高飛」跳繩計劃
▲本地跳繩運動員和霹靂舞代表隊,攜手為啟動禮作開幕表演。

港隊7月下旬戰亞錦賽

在中國香港跳繩總會近年積極推動下,廣泛推行跳繩研究和教育發展工作,既促進跳繩運動的專業化,也推動在社區層面的普及應用和推廣,為培育更多優秀運動員創造了有利條件。香港跳繩運動員在世界不同賽事創造不少紀錄,取得佳績,他們將於7月到日本川崎參加23 至30日舉行的亞洲錦標賽,港隊派出了 200 名運動員參賽,共挑戰 17個項目,期待香港運動員為港爭光!

港隊將出戰亞洲錦標賽
▲港隊派出了 200 名運動員參賽,共挑戰 17個項目。