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【跑步101】熱身三部曲 提升身體溫度 慢到快 靜至分解
「萬丈高樓從地起」,基本功對每項運動極為重要,對每個相關範疇都有了解,有助邁向更高層次。Weak Ends Here 從練跑心態、路跑及越野跑裝備,以至營養等,盡力在各範疇照顧所需。今回重返運動最基礎階段,剖析熱身過程,並推薦適合跑步前採用的熱身給各位。
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