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賽馬會「齊跳高飛」跳繩計劃三大項目 普及化、精英化及專業化香港跳繩
跑迷們為下半年的賽事準備充足嗎?AVOHK 五公里系列賽、中興盃、香港十公里錦標賽等各位有否參戰?對於有參戰的跑迷們,在大暑過後的天氣下進行路跑訓練確實煎熬,各位亦可嘗試其他運動種類,訓練路跑所需的肌肉群,達至相輔相成之效。跳繩亦是提升跑步表現的不俗之選,跳繩能增強核心和下肢力量、增強肩部力量,並刺激和小腿的阿基里斯腱,使肌腱變得更富有彈性,從而減少跑步中的能量損耗,提高跑步效率。賽馬會一直致力推廣跳繩運動,香港賽馬會慈善信託基金更捐助中國香港跳繩總會,進行為期三年的「齊跳高飛」跳繩計劃,務求令跳繩在香港普及化、精英化及專業化,計劃已在較早前進行啟動禮,期待計劃能成功訓練更多專業跳繩教練,令跑迷們間接受惠!