石偉雄（石仔），在這逾10年的香港體操世界，無人不懂的名字。 專攻跳馬項目，亦在獲稱為「跳馬王子」，惟兩度參加奧運均未能發揮最佳表現，但那「兩跌」並沒有撲熄石仔意志的那團火。 今屆巴黎奧運，讓我們再次期待「跳馬王子」的表現。

笑容x劍擊，早已是江旻憓（Vivian Kong）的代號。經歷過兩次手術及起起伏伏，這名微笑劍后 終以「世一」身份取得巴黎奧運入場券，第三度征戰奧運，勢在巴黎賽場爭取獎牌。 江旻憓威水史 30歲的劍后江旻憓近10年除了成就滿滿，更穩固了世界級地位。自2016年里約奧運後，她屢次展現出色實力，2019年世界排名更首次攀升至第一，成為香港擊劍史上首位「世一」劍手。2021年東京奧運她晉級8強，創下香港重劍歷屆最佳成績。2022年，江旻憓在首爾舉行的亞錦賽再次奪冠，並在其後世錦賽獲得銅牌，連續兩屆踏上頒獎台。去年江旻憓的表現依然出色，在多哈大獎賽中奪得銅牌及隨後哥倫比亞大獎賽中奪金，使她再度升至世界第一的寶座。 ▲江旻憓在杭州亞運摘銅。 ▼巴黎奧運焦點賽程▼ 又靚又叻高材生 江旻憓打劍厲害毋庸置疑，而卸下面罩，她更是一名高材生。中學時期就讀英基沙田學院，IB考獲41分（滿分45分），其後晉升美國著名學府史丹福大學，修讀國際關係畢業。Vivian並沒有停下來，完成學士學位後更攻讀了中國人民大學法律碩士。 ▲江旻憓是高材生。 ▲江旻憓不時到學校推廣劍擊。 兩度大傷未滅意志 江旻憓生涯事實沒有一帆風順，時間回帶2017年她在香港主場的亞洲錦標賽勇奪一銀一銅後，前往德國備戰世錦賽。可惜她未開賽，練習熱身時一跳導致左膝十字韌帶斷裂。 康復後重整旗鼓的她在2019年世錦賽摘下銅牌，惟獎牌背後，包含了酸酸。Vivian在8強戰之前走路不小心滑倒，右膝韌帶半斷，她忍住苦楚打比賽，再把獎牌帶回香港並「開刀」治理。這次她康復更神速，三個月就回歸劍道，以世界盃愛沙尼亞站作為復出戰，更奪得第5名。 ▲江旻憓兩度大傷，意志不滅。

跑迷們為下半年的賽事準備充足嗎？AVOHK 五公里系列賽、中興盃、香港十公里錦標賽等各位有否參戰？對於有參戰的跑迷們，在大暑過後的天氣下進行路跑訓練確實煎熬，各位亦可嘗試其他運動種類，訓練路跑所需的肌肉群，達至相輔相成之效。跳繩亦是提升跑步表現的不俗之選，跳繩能增強核心和下肢力量、增強肩部力量，並刺激和小腿的阿基里斯腱，使肌腱變得更富有彈性，從而減少跑步中的能量損耗，提高跑步效率。賽馬會一直致力推廣跳繩運動，香港賽馬會慈善信託基金更捐助中國香港跳繩總會，進行為期三年的「齊跳高飛」跳繩計劃，務求令跳繩在香港普及化、精英化及專業化，計劃已在較早前進行啟動禮，期待計劃能成功訓練更多專業跳繩教練，令跑迷們間接受惠！

巴黎奧運2024（Paris 2024）將在香港時間7月27日凌晨上演開幕禮，比賽時間則由7月24日至8月11日，閉幕禮為8月12日凌晨3時。香港運動員每屆都突破自己取得好成績，今屆35名代表也不例外。去屆4個得獎運動員之中，劉慕裳因空手道項目被取消而未能參賽，而李慧詩則退役，令劍神張家朗及香港女飛魚何詩蓓成為焦點。

呢排香港瘋狂落雨，大家都無可避免要落雨訓練越野跑，今次請到Run to Play越野跑教練Plato同大家分享「濕滑山徑注意小貼士」。

提到「越戰越勇」這四字，各位會聯想到什麼？跑迷們的訓練狀態有否越戰越勇？個人最佳時間有否越戰越勇？透過觀察 PUMA 今年的品牌發展，各位定必對「越戰越勇」有嶄新的啟發。PUMA 今年邀請 BLACKPINK 的 Rosé 擔任全球品牌大使，Rosé 在品牌廣告中所穿著的 PUMA Speedcat 更成為時尚界鞋履新寵，遍布巴黎街頭。除了俘虜潮人，今回 PUMA 亦運用自家新科技，不到三個月把全碳板氮氣跑鞋 PUMA Deviate NITRO™ 升級至第三代，以發展速度籠絡各位，誓要成為跑迷「越戰越勇」的裝備！

各跑迷山友可效法 Patagonia「山海雙開」，趁季節「轉職」展開新運動嘗試，衝浪、滑水等亦是消暑之選，今季 Patagonia 推出主打衝浪的 Water Sport 系列，採用透氣速乾物料，協助各位透過水系運動訓練平衡力及肌肉爆發力，待氣溫許可之時，再戰「本業」！

各運動迷需要新裝迎接巴黎奧運熱潮？跑迷們又到換戰靴的時間？提到新裝、新戰靴，各位定會回味 HOKA 的 SafeSize 3D 測足機，方便快捷地提供戰靴選擇，這項技術有機會在未來回歸，為各位專業地入手新裝！HOKA 首間概念店即將登陸銅鑼灣 Fashion Walk，各位拭目以待今回 HOKA 會帶來何種嶄新技術！

Weak Ends Here的讀者們，經常收到不同跑鞋介紹，同時能留意到五花百門、主題日新月異的跑步賽事，定必吸引初心者躍躍欲試。在「入坑」前，跑步教練Maverick為大家排解對跑鞋選擇疑難，成為初心者的入門伙伴。

英國傳奇單車手卡雲迪殊（Cavendish），在昨晚環法單車賽中獲得分站冠軍，是「曼島飛彈」個人第35個環法分站冠軍，打破塵封49年、原本由法國前輩Eddy Merckx保持的最多環法分站冠軍單車手紀錄。

巴黎奧運熱潮將至，運動迷們有否準備充足迎接？你的訓練日程有否 On Schedule？體能訓練進度有否 On Progress？與訓練夥伴的練習時間有否 On Time？各位如對上述問題心有猶豫，看來需要提升狀態，期望各位能像近年走向氣勢如虹的瑞士運動品牌 On 一樣，狀態大勇！近年極速冒起的 On，除了標誌性的透洞鞋底深入民心外，本年度亦獲世界時尚名所垂青，分別與 LOEWE 及韓國潮牌 PAF 推出聯乘系列，六月份時荷里活女影星 Zendaya 更成為 On 的品牌全球合作伙伴，在七月十日 On 將強勢進駐中環 H Queen’s 開設全港首間旗艦店，運動迷們試密切留意開幕時間，屆時親𦲷體驗 On 的氣勢，提升狀態！

在 6 月 29 日後，大家在消暑降溫上亦多增一項選擇，皆因全港最大型戶外水上樂園 SUMMER WATERPARK 全面回歸！今個夏天特別聯乘 SKECHERS，將場地擴充至60,000呎，以更多元化體驗為招徠，打造全新 SKECHERS SUMMER WATERPARK！SKECHERS 更推出夏日配色的 FOAMIES® 涼鞋系列，在SKECHERS 門市購買 FOAMIES® 涼鞋系列後，更可以八折優惠換購 SKECHERS SUMMER WATERPARK 門票，各運動迷密切留意這項消暑降選擇！

作為一名運動用品店店長，我經常遇到顧客在選擇越野跑鞋時的疑問。無論是初學者還是經驗豐富的越野跑者，選擇一雙合適的越野跑鞋都是極為重要的。本文將通過詳細解釋不同類型的越野跑鞋及其特點，幫助您做出合適的選擇。

ASICS 在近期在王牌鞋型 GEL-KAYANO 系列推出新鞋型 GEL-KAYANO 31，充滿流線感的設計，同時亦具備機能性及穩定性，滿足一眾重視裝備美感的跑迷！若各跑迷在物識 2024 下半年的腳上戰靴，ASICS GEL-KAYANO 31 亦是一個好選擇！

音樂，或許是各位在運動時重要的訓練夥伴。Shokz推出全新的旗艦級水陸兩用專業運動耳機OpenSwim Pro，能夠在跑步、游泳等不同運動情境使用，定必能成為各運動迷的訓練耳機選擇！

SALOMON 近年可謂愈戰愈勇，不論是運動迷、OUTDOOR 迷、穿搭迷，甚至時裝迷都逐漸被 SALOMON 的設計俘虜。各界人士引頸以待的 SALOMON 香港首間概念户外零售店，已在 K11 Art Mall 盛大開幕！配合首間概念零售店的開幕，SALOMON 更帶來多個經典長青鞋款在零售店獨家或限量發售，例如 XT - GUEST、ACS PRO 等大熱款式，各位謹記留意入手時間！

隨著越野跑賽季的落幕，跑手們的注意力逐漸從賽事轉向技術提升。香港的越野跑愛好者其實好幸福，香港的山徑地形多變，提供了絕佳的越野跑訓練場地。 今次，店長請來了R33 越野跑教練 Lok Sir，向大家分享一些基本而實用的落山技巧，幫助大家在陡峭的坡度和落樓梯上更加自如。

環保盛起，於葡萄牙少量生產，人手製作的 CRAFT Endurance Nature 鞋面由玉米製成，鞋墊也選用回收物料，為愛惜地球承擔品牌責任。玉米屬可分解材 質，制成彈性纖維，設計成貼合腳部的柔軟襪套，針織出一體式鞋面，除了預防碎石進入鞋內，它朝歸於泥土能被環境分解，為地球出力。

在2023年的HK50比賽中，我們見證了越野跑選手典型的合作心態。男子組前三名的選手在接近終點時，選擇放慢步伐，牽手共同衝過終點線，彰顯了互助精神。這種行為在越野跑賽事中並不罕見，反映出選手們更重視共同克服挑戰，而不僅僅是追求個人成績。

近日更聯乘維他奶™ 鈣思寶™ 推出線上及線下活動，化身成為各運動迷的日常至「營」健康 Buddies，為各位提供營養測驗及置裝優惠，協助各位以更型姿態迎接巴黎奧運！

Apple手機iPhone不是由初代開始防水，自iPhone 7系列起至最新的iPhone 15系列，Apple都有加入防水功能。不過防水不代表可以「游水」，本文會解釋不同型號的iPhone防水程度，及官方建議iPhone濕水後建議處理方法。

Julia於2018年與隊友組成Salomon Overstims Reflex Hello Kitty參與毅行者，並成為女子組的最快完成隊伍，很多人因此認識她。 除了越野跑手，Julia還有什麼角色？其實她的身份一直在轉換，機緣巧合下更成為「豆豆」媽媽，再為毛孩改變既往生活。

Weak Ends Here一直旨在成為各跑迷的全方位夥伴，不論在訓練、裝備、心態上都致力為跑迷提供有力後盾。對越野跑迷說，未來數月將會迎來不少盛大賽事，例如香港之巔黑夜賽、夏日黃昏賽、香港越野短途賽等，越野跑除了考驗專注力外，補給上的策略亦是一大學問，較早前我們為各越野迷帶來店長 Frankie 的補給貼士，這次為大家帶來剛成為Tā Energy 品牌大使黃國威的補給策略，為各越野迷在未來賽事上作更好準備！

日本富士山（英文︰Mount Fuji）作為日本聖山，是登山客登頂熱點。由於行山人數太多，今年2024年7月1日起，由山梨縣起步的富士山吉田路線實施人流管制措施，行山客可在5月20日香港時間早上9時（日本時間10時）起網上預約通行證。

‘Let it go, Let it go, Can't hold it back anymore!’ 香港迪士尼樂園 10K Weekend 「hold back」了三年，各位對這項活動的期待也 Can’t hold back anymore！香港迪士尼樂園 10K Weekend 終於在今年盛大回歸！「香港迪士尼樂園 10K Weekend 2024 」將於 11 月 2 至 3 日在香港迪士尼樂園度假區開跑，項目包括：「Marvel 超級英雄 10 公里跑」、「彼思好友 5 公里跑」、「魔雪奇緣探索家 3 公里跑」、「Duffy 與好友 3 公里跑」、「米奇與好友兒童跑」等，適合大家相約各路跑迷、一家大小齊齊參加，在迪士尼園區內 ‘Let your body go!’

ViuTV劇集《打天下2》星期五播出第10集，內容以空手道為主，卻有行山場景。紅酒貿易行公司舉行郊遊，莊惠（談善言飾）、Darwin（駱振偉飾）及奶油（程仁富飾）、佳佳（鄧麗英飾）、Mancy（陳佩思飾）相約行山，不難估計實際取景地點就是西貢的大坑墩風箏場。

位於西貢萬宜水庫東壩的破邊洲（英文︰Po Pin Chau），在2024年5月6日展開修建工程，料在2024年年底完工，通往俯瞰破邊洲部分位置將不能內進，行山人士留意。目前未知破邊洲工程與3年前的「周遊『六角』──破邊洲觀景台及相關山徑設施設計比賽」有多大關係。

長距離越野山賽不止挑戰大家耐力，更考驗你嘅補給策略！唔係每次都只係食啲energy gel咁簡單，補充得宜可以幫你保持最佳表現，一齊睇下有咩小tips可以幫到你！

在今年3月聯合國發布了《2024年全球幸福報告》，香港在報告中「幸福指數」排名連續3年下跌，排名第 86 位，由此可見港人在身心靈方面確實有待提升。但「辦法總比困難多」，在艱難的環境下更突顯運動的重要性，所以我們Weak Ends Here會持續推介不同種類的運動給各讀者嘗試，讓大家在生活中創造分泌多巴胺的機會！這次帶來以瑜伽為主題的「Manulife x PURE 身心智富」系列活動，鼓勵大家啟動「身」、「心」、「財富」三方面的平衡發展，以提升個人生活質素，達致更美好人生。

盛夏將至，跑手準備進入「抖暑」時間，若仍然想找到賽事參與，5月19星舉行的「毅力十二愛心跑」可能會是好選擇。由精英運動員慈善基金主辦，創於1998年，賽事是少數的純接力形式，希望透過隊伍合作，議跑手推廣運動對身體好處給身進親友。

離巴黎奧運只剩下3個月，手握5張奧運入場券的「香港女飛魚」何詩蓓已積極備戰，努力準備再次為港爭光！剛榮獲「國泰2023年度香港傑出運動員選舉」十大傑出運動員的何詩蓓日前接受訪問，透露自己備戰奧運的訓練日程，同時分享自己如何面對繃緊的比賽壓力，更笑稱《反斗車王》及《功夫熊貓》為她的鬥志來源。

由澳南海岸主辦的「澳南節 2024」於4月21日（日）盛大開幕！今年是澳南節首屆舉行，其中「跑澳南2024」更是其焦點慈善長跑賽事，雖然3公里及5公里賽事因天雨關係被迫取消，但10公里賽事仍順利舉行。賽事以澳南海岸的海濱長廊作起點，跑手們沿將軍澳海濱長廊及跨灣大橋競賽，欣賞海岸線美景。 除了慈善長跑，澳南節還設有美食佳餚嘉年華及澳南精品市集，活動由即日至 4 月 28 日，各跑迷不妨在本周末相約慢跑澳南，感受澳南節的海景風光！

踏入第14屆的「Mega Ice 五人冰球賽」本周末盛大開鑼！由嘉里建設呈獻的 Mega Ice 五人冰球賽堪稱亞洲競爭最激烈、規模最大的冰球賽事，來 10個國家和城市、100支隊伍已經開始在九龍灣 MegaBox 的Mega Ice展開龍爭虎鬥，同時為慈善機構內的小朋友拼搏，皆因每名球員在任何一場比賽中攻入1球，Mega Ice將向兒童慈善機送出1張溜冰入場券，讓小朋友們有更多機會接觸不同種類的運動。這項競爭與公益兼備的國際賽事值得各位到現場支持！

世界六大馬拉松之一的倫敦馬拉松於本周日（4月21日）倫敦時間早上10時（香港時間下午5時）正式展開！約5萬名跑手將在景點林立的著名賽道上挑戰自己。當中包括 New Balance 香港大使 — KOLOR主唱蘇浩才（Sammy）、山路兩棲運動員謝覺偉（阿歹），以及身兼 NBRC 教練及運動員的葉雅傑（葉 sir）。各跑迷請密切注意香港選手在倫馬的最新動向！

母親節將近，除了一家人一起吃飯，買點小禮物送給母親亦是不少人的選擇。雖則物輕情義重，但一份禮物價值、情義皆全絕對是錦上添花。本地品牌周大褔繼上年推出「傳承」系列後，今年是品牌 95周年紀念系列「傳福」，秉乘了上一個系列的大意，開宗明義將幸褔流傳下來。

香港殘疾運動員施杰浩（Ajmal Samuel）在4月9日宣布，成為香港和亞洲地區首位合資格的殘疾輪椅滑翔傘飛行員，並計劃挑戰海拔5895米的非洲吉力馬扎羅山，希望以殘疾飛行員身份嘗試創造世界紀錄，向香港殘疾運動傳奇邁進！

剛入坑越野跑的朋友，如何選擇一場適合自己的越野賽事？ 對於越野跑初學者選擇一場適合自己能力的越野賽，可以參考UTMB Index和ITRA Index這兩個指標。這些指標可以幫助你評估自己的能力水平，並找到適合的比賽。

香港政府宣布購入2024巴黎奧運及殘奧播映權，令香港市民將可透過無綫電視、ViuTV、HOY TV及香港電台免費收看這項盛事，詳情稍後公布。目前大方向與去屆東京奧運類似，規定香港電視台播放一定時數奧運節目，而且規定要播放有香港運動員參與的項目。

一名37歲男子2024年2月到金山郊野公園行山，因接觸猴子（又稱馬騮）受被攻擊，至3月21日入急症室，證實患上猴疱疹病毒。該男子日前於深切治療部，情況危殆。事實上，不少香港行山景點如城門水塘及獅子山下的沙田坳都有大量猴子出沒，行山前不妨留意漁護署之前發出6個遇到猴子的注意事項。

提起荃灣，立即想起滿足你胃口的路德圍？大吃一頓之後，運動消脂是當務之急！趁著長假期尾聲的周末，不妨與親朋好友一起參加由SF&OC港協和奧林匹克委員會主辦的第67屆「躍動全城，親子共享」體育節活動！場內將設有各種運動試玩、體育表演及示範，運動拍照打卡區等，適合大家去試試各種運動體驗！

越野跑比賽，特別是長距離越野賽，行山杖逐漸變成了跑手們的好幫手。 越野跑手對於使用行山杖看法分歧。歐洲的UTMB和Tor des Géants等賽事推薦行山杖，而美國和日本的UTMF、Western States 100等則禁用。即使是頂尖選手，也有人選擇不用行山杖，也有人視之為不可或缺的裝備。

大家好！我是Frankie，跑步及越野跑愛樂者兼越野跑專門店店長。最近香港的天氣頗為寒冷，對跑步愛好者而言，一件合適的跑步外套絕對是您冬季跑步不可或缺的裝備。讓我來為您介紹如何選擇適合您需求的外套。

肯雅馬拉松跑手Kelvin Kiptum，昨天（2月11日）在肯雅車禍身亡，得年24歲。這名長跑界新星在2018年借穿朋友的跑鞋比賽冒起，5年間成績已提升至世界頂級，包括2023年芝加哥馬拉松以2小時零35秒破馬拉松世界紀錄，可惜世人期待他成為首名刷新Sub 2紀錄時，卻傳來巨星殞落的惡耗。

龍年將至，農曆新年放假，正是新年行大運的好日子。有「龍」字的香港地名不少，由簡易到有難度的行山路線都會在下文介紹，初級行山路線如香港島的龍虎山、元荃古道的石龍拱、大帽山下的甲龍古道及九龍水塘、龍脊，中級路線亦有龍蝦灣、九龍坑山、日去好去處東龍島。如有體力更可一嘗金龍脊、原名與龍有關的九肚山、九龍行山路線獅子山獅尾脊等

碧咸為首的美職球會國際邁阿密 (Inter Miami CF) ，將在2024年2月4日下午4時與港聯於香港大球場合演表演賽，門票在極速售罄，可見美斯、蘇亞雷斯、巴斯基斯、佐迪艾巴等巴塞幫的魅力。當中阿根廷球王美斯繼2014年有機會再度踏足快將改建的香港大球場，料這名世界盃冠軍級人馬成為全場焦點。

羅利斯（Hugo Lloris）是怎樣煉成的？ 羅利斯日內轉投美職洛杉磯FC，結束近12年熱刺生涯。由法國南部海邊踢沙灘足球的少年，到擔任隊長帶領為法國奪得2018世界盃，羅利斯成名前後都曾與熱刺名宿真路拿（David Ginola）淡淡交會過。真路拿多年前向筆者細說過與羅利斯兩次難忘經歷。

女人shopping男人「受罪」？ 對於廣大男性來說，陪女生行街可能是一種痛苦的體驗。莫說需要幫忙拿一袋二袋，光等的百無聊賴實情也相當疲累。台灣飾品品牌vacanza體恤陪逛者的辛勞，特別為男友們設置「男友寄放區」，好讓他們自得其樂地休息一下。

跑馬地馬場一向是港島跑友晨操晚練的好去處，不過每逢周三晚上賽馬日都會「封場」作跑馬之用。本周三快活谷將會上演「浪琴國際騎師錦標賽」，8名來自世界各地的頂尖騎師，遠道而來挑戰4名「本地薑」，在四場賽事中爭取最多積分成為谷中王者。

視像助理裁判（Video Assistant Referee，VAR）登陸英超五年多，經常誤成球賽主角，而在剛過去的周日，英超23/24球季第14輪賽事，車路士主場迎戰白禮頓的比賽末段，VAR及球證保臣再次成為討論焦點。

獅子山高度495米，是香港最著名的行山路線之一，獅子山是九龍半島上山峰，提供了壯麗的景觀和受歡迎的登山路線。沿途可以由九龍半島欣賞到香港島、新界、和維多利亞港壯麗海景。獅子山頂是這條路線的打卡點，登上山頂後，可以同時感受山勢與城市景壯觀景色。獅子山在日落時分，景色更加迷人。

鄧建明（Joey Tang）由《太極》樂隊走到《Chill Club》，音樂受眾跨越多代，於他而言，型於不同階段有不同定義，今篇人訪就分享他由20多歲到60歲的心態改變。

羽生結弦今年8月先無預警下宣布婚訊，然而秋風一過寒意滲入，昨日（17日）在社交媒體宣布離婚消息。羽生直言離婚為雙方共識，二人一起克服困難，度過了一段時光，同時也考量各種方式來保護個人隱私。

一年中賽事不少，而且各有主題，要數難忘特點，奧比斯盲俠行和綠色力量環島行一定少不了。一個以黑夜作賽聞名，一個已清理山徑作重點，成功以將機構理念完美賽事宣傳機構理念。盲俠行將於11月15日截止，於11月25日作賽；綠色力量環島行將於2024年1月13日作賽。

每年的澳門格蘭披治大賽車，可謂中港澳賽車界的主要盛事，然而疫情三年，諸多防疲限制之下，沒了世界賽的澳門大賽車黯然失色。來到2023年的第70屆賽事，終於疫後復常，重辦F3及FIA GT世界盃，一眾世界級名將亦隨之回歸，連出名愛車的郭天王都高調參賽，而且賽事之多更要分開兩周舉辦，今年的MGP，絕對值得期待啊！

大東山高869米，為香港第3高山峰，僅次大帽山及鳳凰山。每年11至1月芒草盛放，吸引人潮登大東山。對於少行山或戶外活動的人而言，那條路線上落最容易？如何去爛頭營、大東山山頂、跳板石？以至交通、路線、打卡位都是重要資訊。下文會逐點講解。

港九區學界D1游泳比賽昨日在九龍公園舉行，首日比賽僅誕生了兩項新紀錄。其中，拔萃男書院泳隊的隊長張智傑在A grade100米蛙泳初賽中，以0.01秒的差打破了前「學界蛙王」麥世霆兩季前所創下的紀錄。

疫後第一個實體賽季，你「打爆」咗自己時間比未？現時推介多兩個賽事比大家，等你可以補返之前錯過左嘅賽事。第一個就係聯合國兒童基金會慈善跑UNICEF Run 聯2023，秉承一貫的迪士尼路線；而 SALOMON 香港越野系列賽，則會有5場事於 10月到2月進行，橫跨不同地方。

夏天行山，常聽到有中暑意外新聞。以下行山中暑黑點擁有多個共通點，令中暑的機會比一般郊遊地方更高。首先是名氣大，慕名而來的行人人士基數大，中暑的人數自然較高。其次是沒有撤出點，意識到身體響起警號時也無路可退。第三是樹蔭指數低，蚺蛇尖、雞公嶺等都難有地方可降溫，自然多中暑個案。

隨着賽季開始，跑步比賽陸續回歸，香港跑手熟悉的「為食跑」亦已到臨，今年更新增「茶記」主題，將香港地道茶餐廳美食文化元素注入跑步活動。並於活動基地設立茶記美食嘉年華，參加在完成賽事後享用各種茶餐廳美食。活動將於10月15日，於將軍澳賽馬會香港足球總會足球訓練中心，設有 1公里、3公里和10公里組別。

夏天行山，常聽到有中暑意外新聞。以下行山中暑黑點擁有多個共通點，令中暑的機會比一般郊遊地方更高。首先是名氣大，慕名而來的行人人士基數大，中暑的人數自然較高。其次是沒有撤出點，意識到身體響起警號時也無路可退。第三是樹蔭指數低，蚺蛇尖、雞公嶺等都難有地方可降溫，自然多中暑個案。

將於11月19日舉行的「大嶼山同行慈善跑」，洽洽是毅行者前一星期。不過賽事設定為短途賽，有10公里及4公里越野跑（非競賽）之外，還增設1公里輪椅組（非競賽）賽事。若作為毅行前一個輕鬆賽段，其實頗合適。而主辨方「極地同行」一直推動傷健共融，希望傷殘和健全人士能做朋友，互相體諒、互相學習和共同享受互助互勉的成果，所以特設1公里輪椅組，使輪椅用家亦能參與越野賽事。

鬼節為盂蘭節及中元節的俗稱，有人指整個農曆七月都為鬼月，鬼門大開。大家又是否知道不少香港行山路線都傳過鬼故？今次便為各行山愛好者列出6條鬧鬼行山路線。

毅行者已公佈抽籤結果，毅行教室創辦人 KK Chan（陳國強）建議參加者早些開始訓練和注意身體情況，例如補給，「運動後，我感受到身體缺乏鈉、鉀、鎂等微細元素，所以需時恢復，用 Tā 後肚的狀況好好，消解到跑後倦意，同平常很大分別，我玩了多年山，嘗過很多補給品，直到這刻我最欣賞就是它」，KK Chan 縱橫山界多年，對身體感覺敏銳，說出來很有說服力，值得山友參考。

「鬼滅之刃全集中跑2023」率先登場！是次主題將以《⻤滅之刃·遊郭篇》為背景，讓大家一同走進華麗的「吉原花街」！今年「鬼滅之刃全集中跑2023」 實體跑活動由 Muse 木棉花香港正式授權主辦單位 Running Aces Event Limited 舉辦。活動將於2023年12月10日 (星期日) 在香港科學園舉行，約定所有鬼滅粉絲在「金蛋」見！

田總昨日舉行記者會，正式宣布將於今年11月19日舉辦首屆「港珠澳大橋香港段半馬拉松」，賽事將分為三組進行，共有8000個參賽名額，並於明日（7月28日）開始接受達標選手優先報名。

闊別三年，香港街馬回歸！疫後首次街馬獻出完整比賽距離，由全馬 (42.195公里) 到 10公里皆有照顧。其中10公里路線將會跑過將軍澳跨灣大橋及將藍隧道，為首次開放活動路線。而全馬和半馬皆路遍香港、九龍，如維港兩岸作賽。

行山不時會經過村落，不是每個村民都會好手尾地鎖住狗隻在屋內，它們沒有睇過華仔「待客之道」廣告，因此到訪以外行山遇狗黑點時，必定要多加留意。

環法單車賽 2023 將於本港時間7月1日晚上6時30分開跑。公路車的環賽 (巡迴賽)，是團體競技、亦是個人挑戰，早前於Netflix上畫的紀錄片《環法自由車賽：逆風飛馳》中經常題到「一個人是贏不了環法的」。賽事中20多的天資源分配、戰術調控與執行、對手和隊員間亦敵亦友的複雜關系，紀錄片簡單地將2022環法濃縮成八集的精華，是作為環法單車賽 2023的熱身，或是欣賞公路環賽入門的好選擇。

第75屆「斯帕24小時耐力賽」（24 Hours of Spa）將於本周末揭開戰幔，4位香港賽車運動員方駿宇（Adderly）、許建德（Jonathan）、區天駿（Antares）及潘君臨（David）將分別代表3支車隊參賽，在這項擁有百年歷史的經典賽事中，與一眾世界頂級好手爭奪殊榮。

海拔約340米的伯公坳是鳳凰徑2段及3段之間的重要路口，行山往大東山睇芒草、到鳳凰山睇日出都是大部份人必經之路。不過大東山及鳳凰山人流多，現時流動廁所未必能應付，漁農自然護理署將聯同土木工程拓展署將在伯公坳建洗手間。 文︰山全部都係山

環保團體綠惜地球The Green Earth日前舉行紀錄片《山中疤痕》放映會，綠惜地球請來《山中疤痕》製作人鄭明慧Agnes、越野跑手曾小強、台灣中國文化大學地學研究所伍世良教授，希望盼喚起關注及保護香港山徑。

夏天不止為大地帶來雨水，更為香港帶來難得的藍天。推介十個夏天欣賞日落好去處，交通相對方便、路程不長又有靚景在前，由香港島的沙灣泳棚、由荃灣跑步到汀九沙灘、大埔馬屎洲及香港島南朗山，任君選擇。

效力波特蘭拓荒者的利拿特（Damian Lillard）早前受邀訪港，於「KICKS CREW x Damian Lillard Hong Kong 2023」活動中公開亮相，指導一班本港年輕籃球小將進行訓練，並帶領他們打了一場友誼賽，及後又親自下場與Mirror三子進行射籃比賽，更於最後一刻施展「Dame Time」絕技，出手完成絕殺！

坊間的學界賽事愈來愈多，最近香港中文大學亦舉辦了三人籃球錦標賽，於周六（27日）分別決出小學、中學和大專冠軍，常言三人籃球變數大，大專和中學組均有「爆冷」戰果。