慢跑疾走 Decathlon Kiprun KS900 Light 跑鞋設計精簡 符合日常跑步需要︱M式斜槓 May 23, 2023 / 人都是貪心,跑手都不例外,又想練速度,又想練耐力,又想練肌力,奈何不單體力有限,容易受傷,練習內容也會互相衝突,例如跑手以高里數增強耐力,同時想顯著增加速度或肌肉量就事倍功半。 多年前訪問黃浩聰,他說「夏季會做多些體能,秋冬跑量優先,體能都會做,但跑完做得幾多得幾多」,不止聰sir,坊間大部計劃都會分為訓練周期,不同時段增強不同項目,所以怎少計劃會賽季與否都跑量相近,再要跑手同時期增強心肺、肌力或速度等。 ▲坊間大部計劃都會分為訓練周期,不同時段增強不同項目,所以怎少計劃會賽季與否都跑量相近,再要跑手同時期增強心肺、肌力或速度等。(Maverick Au提供) 運動牌子都深明此道,早三個月,M收到的測試跑鞋都是碳板快鞋,現在新推出的都是練習鞋,例如NIKE PEGASUS 40和New Balance Fresh Foam X More v4,以及今次測試的Decathlon Kiprun KS900 Light。KS900 Light屬練習型跑鞋,設計重點在於輕巧、緩震和穩定,協助跑友走輕鬆跑和長課,目標是陪伴跑手走近千公里。 中底物料是MFOAM泡棉科技,追求柔軟、舒適和耐用。橡膠外底較寬和採用幾何紋理,讓力量平均分布,於濕滑路面都有足夠抓地力和穩定性。 ▲KS900 Light屬練習型跑鞋,設計重點在於輕巧、緩震和穩定,協助跑友走輕鬆跑和長課,目標是陪伴跑手走近千公里。(Maverick Au攝) Decathlon Kiprun KS900 Light跑鞋綜合評分(5✭為最優秀,✫為半星): 緩震力:✭✭✭✭✩推送力:✭✭✭✩✩反應度:✭✭✭✫✩舒適度:✭✭✭✫✩透氣度:✭✭✭✫✩穩定度:✭✭✭✫✩ ▲中底物料是MFOAM泡棉科技,追求柔軟、舒適和耐用。(Maverick Au攝) M穿KS900 Light上腳,發現鞋身很長,同樣是US 8.5,鞋頭與鞋尾的虛位都較多,所以改穿US 8,建議跑友到分店很多的Decathlon試穿,不要網購,省下換鞋時間。3次測試都是輕鬆跑,輕鬆跑的重點就是走得夠放鬆,不會跑到氣喘,跑時與跑後肌肉都不會十分疲累。因此推力十足的跑鞋,反而是輕鬆跑的障礙物,而緩震力足夠就能減少肌肉疲憊。KS900 Light沒有把M推快,腳掌落地時感到緩震力足夠,加上於雨後路面都沒有「跣腳」,精簡設計符合慢跑的基本需要。 ▲近期天雨路滑,充分測試到防跣能力很高,足以應付到香港雨季。(Maverick Au攝) 每趟跑程,鞋墊觸感都是平坦,腳掌放鬆地置於鞋內,腳趾和腳掌都沒有感到壓迫,若有高弓足,或會想中掌位置提供更多支撐。中底軟硬度適中,支撐度足夠,走時感覺自然。 鞋身較長,鞋頭略尖,趾頭和踭位易有虛位,一方面不會頂趾,另一方面不夠貼腳,可說是有利有弊。鞋面則較厚,不屬專為夏天而設的極薄物料,好處是更耐用。近期天雨路滑,充分測試到防跣能力很高,足以應付到香港雨季。Instagram: maverick_auFacebook: 賣文說跑