登山越嶺 UTMB|Frank Chan陳國鋭惡劣天氣 克服幻覺完成145公里TDS September 3, 2023 / 香港越野跑手Frank (陳國鋭)剛剛完成了今年UTMB的TDS比賽,在惡劣寒冷天氣下克服145公里。 TDS嘆息之牆 在歐洲比賽中,常常會遇到長時間的爬升,例如6公里上升1000米。Frank 最印象深刻的一段是比賽最後一個上山的路段。這段路爬升了至少800米,斜度極高近似垂直上山,中後段則是呈Z字型上升。由於之前已經跑了超過100公里,有跑手形容這段路是「嘆息之牆」。 ▲Frank (陳國鋭)在第二晚曾有幻覺,「覺得有人同我講緊嘢」 ▼按此看圖輯▼ TDS平路少 九成上斜 Frank為今次比賽準備了半年左教練黃春榮教練主要提升心肺,每一次上山都在全力上、慢慢落,或者平路慢Jog︰「自己係做咗好多back to back,每個星期都做back to back,咁慢慢加上去50 50,賽前果個一個月就慢慢減。」Frank認為145公里山路不算技術性高,不過平路好少,大概九成都係上這就是比賽的難度。 ▲Frank認為145公里山路不算技術性高,不過平路好少 朋友接放學最享受 比賽最深刻是第二晚,Frank去到最後幾個Check Point,產生幻覺︰「自己有啲遊魂,一路上山不知道為什麼,覺得有人同我講緊嘢。那天晚上是特別凍,雖然無落雪。」克服幻覺過後,比賽完最享受呢就見到一班好朋友接放學,「見到佢哋都好開心,食下野吹下水,講下比賽。最開心,同埋喺終點見到好多觀眾歡呼嗰個感覺真係好正。」 ▲Frank (陳國鋭)指喺終點見到好多觀眾歡呼嗰個感覺真係好正 偉雄137名完成55公里OCC 另外,香港越野跑手偉雄在OCC比賽中表現出色,成功達到了他心目中的理想時間。OCC 是一場長達55公里的越野賽事,總爬升超過3500米。偉雄以6小時18分的成績完成比賽,總排名在1729名參賽者中為第137名。今年,偉雄專注於提升攀升能力,並在七月份參加了歐洲的Marathon du Mont-Blanc比賽備戰。 ▲香港越野跑手偉雄OCC以137名完成