近年，碳板跑鞋出現似乎與赤足跑步理念背道而馳，但後者的某些原則仍值得跑者參考，而肯亞與埃塞俄比亞等長跑強國，許多頂尖選手年少時都是赤腳奔跑的，對日後成名功不可沒。

ITRA 719分的越野跑手鄭子洋，也是Maurten Hong Kong 的Associates Manager，讓我們了解一下他這個賽季的賽況以及使用Maurten產品的體驗與心得。

在香港越野跑界，一顆冉冉升起的新星正在吸引著眾人的目光。他就是Rex Lo（羅樂賢），一名充滿潛力和鬥志的年輕越野跑手。 去年，Rex在Asia Pacific Trail Running Championships的Men's U23組別中奪得冠軍，並在香港各大越野賽事中屢創佳績，展現出非凡實力。他目前ITRA（國際越野跑協會）積分已達765分，足以證明這名新生代選手的卓越表現。在HK100 50公里賽事開始前，有幸採訪了Rex，聽他分享了目標和期望。

自9月開始正式訓練，今次備戰馬拉松有別以往，加入了80/20 ENDURANCE訓練課表，配合Training Peaks，每日跟隨Suunto Race S的課表訓練。吸納了幾位教練以前給的意見，課表最緊要是「不要超速」，「不要過量」。而 80/20 ENDURANCE安排80%是Zone 2-3或以下強度，另外 20%是強度課，令跑手不容易受傷。

毅行者2024結束，筆者與3名隊友花了近兩日在泥濘中完成，由於受打風影響，早已做好打水戰的準備，惟四方山大霧得伸手不見五指比爛路更難。

綠色力量環島行2025於1月11日舉行，賽事設於港島徑分50公里、25公里及10公里。參加者既可以多感觀體驗大自然 - 以各種感官，跟着耳朵、鼻子，手腳等觸感去享受香港島由山頂、金夫人馳馬徑、渣甸山、大潭水塘及龍脊的山林之美，又可與朋友組隊挑戰自己。注意2024年10月31日或之前報名，即可享報名費折扣。

一年一度的「揹水一戰」活動現已開放報名，賽事將於2025年3月23日舉行，並迎來十周年紀念。今年活動首次設立跑會盃，讓各大跑會精英競逐殊榮，並由 SALOMON 冠名贊助。參賽者需揹水完成15或30公里賽程，以實際行動支持缺水地區的水資源建設。報名截止日期為2024年11月8日。

「第三十二屆 - 綠色力量環島行」將於2025年1月11日舉辦。賽事設有50公里港島徑全走、25公里及10公里路程，是本港歷史最悠久的慈善行山及越野跑賽事之一，亦是 UTMB Index 認可賽事，自1994年至今參與人數已超過 80,000 人。特設早鳥優惠至2024年10月31日，名額有限，先到先得！

由香港青年獎勵計劃 （簡稱AYP）主辦的中銀人壽圖入城野定向挑戰賽2024（簡稱圖入城野）將於2024年11月24日（星期日）舉行！AYP首次將定向賽事帶到香港島四區（灣仔區、中西區、 東區及南區），結合城市及野外元素，讓青年人、一家大小與親朋好友組隊探索社區不同面貌，一同發掘香港多元化魅力。

舉辦一場比賽有什麼考慮因素？台灣與香港又有什麼不同？今次店長Frankie 就與台灣越野跑舉辦人周青聊聊，了解兩地不同之處。

呢排香港瘋狂落雨，大家都無可避免要落雨訓練越野跑，今次請到Run to Play越野跑教練Plato同大家分享「濕滑山徑注意小貼士」。

作為一名運動用品店店長，我經常遇到顧客在選擇越野跑鞋時的疑問。無論是初學者還是經驗豐富的越野跑者，選擇一雙合適的越野跑鞋都是極為重要的。本文將通過詳細解釋不同類型的越野跑鞋及其特點，幫助您做出合適的選擇。

隨著越野跑賽季的落幕，跑手們的注意力逐漸從賽事轉向技術提升。香港的越野跑愛好者其實好幸福，香港的山徑地形多變，提供了絕佳的越野跑訓練場地。 今次，店長請來了R33 越野跑教練 Lok Sir，向大家分享一些基本而實用的落山技巧，幫助大家在陡峭的坡度和落樓梯上更加自如。

在2023年的HK50比賽中，我們見證了越野跑選手典型的合作心態。男子組前三名的選手在接近終點時，選擇放慢步伐，牽手共同衝過終點線，彰顯了互助精神。這種行為在越野跑賽事中並不罕見，反映出選手們更重視共同克服挑戰，而不僅僅是追求個人成績。

Julia於2018年與隊友組成Salomon Overstims Reflex Hello Kitty參與毅行者，並成為女子組的最快完成隊伍，很多人因此認識她。 除了越野跑手，Julia還有什麼角色？其實她的身份一直在轉換，機緣巧合下更成為「豆豆」媽媽，再為毛孩改變既往生活。

Weak Ends Here一直旨在成為各跑迷的全方位夥伴，不論在訓練、裝備、心態上都致力為跑迷提供有力後盾。對越野跑迷說，未來數月將會迎來不少盛大賽事，例如香港之巔黑夜賽、夏日黃昏賽、香港越野短途賽等，越野跑除了考驗專注力外，補給上的策略亦是一大學問，較早前我們為各越野迷帶來店長 Frankie 的補給貼士，這次為大家帶來剛成為Tā Energy 品牌大使黃國威的補給策略，為各越野迷在未來賽事上作更好準備！

剛入坑越野跑的朋友，如何選擇一場適合自己的越野賽事？ 對於越野跑初學者選擇一場適合自己能力的越野賽，可以參考UTMB Index和ITRA Index這兩個指標。這些指標可以幫助你評估自己的能力水平，並找到適合的比賽。

越野跑比賽，特別是長距離越野賽，行山杖逐漸變成了跑手們的好幫手。 越野跑手對於使用行山杖看法分歧。歐洲的UTMB和Tor des Géants等賽事推薦行山杖，而美國和日本的UTMF、Western States 100等則禁用。即使是頂尖選手，也有人選擇不用行山杖，也有人視之為不可或缺的裝備。

大家好！我是Frankie，跑步及越野跑愛樂者兼越野跑專門店店長。最近香港的天氣頗為寒冷，對跑步愛好者而言，一件合適的跑步外套絕對是您冬季跑步不可或缺的裝備。讓我來為您介紹如何選擇適合您需求的外套。

疫後第一個實體賽季，你「打爆」咗自己時間比未？現時推介多兩個賽事比大家，等你可以補返之前錯過左嘅賽事。第一個就係聯合國兒童基金會慈善跑UNICEF Run 聯2023，秉承一貫的迪士尼路線；而 SALOMON 香港越野系列賽，則會有5場事於 10月到2月進行，橫跨不同地方。

將於11月19日舉行的「大嶼山同行慈善跑」，洽洽是毅行者前一星期。不過賽事設定為短途賽，有10公里及4公里越野跑（非競賽）之外，還增設1公里輪椅組（非競賽）賽事。若作為毅行前一個輕鬆賽段，其實頗合適。而主辨方「極地同行」一直推動傷健共融，希望傷殘和健全人士能做朋友，互相體諒、互相學習和共同享受互助互勉的成果，所以特設1公里輪椅組，使輪椅用家亦能參與越野賽事。