香港夏天天氣保持高濕度，不時濕度達90至100%，影響跑手練跑效率。既然潮濕天氣影響跑步心跳率，我們就提供3個建議助跑手應對，例如跑步時間、穿著衣物等。

我是Weak Ends Here的Helen, 外號「Hahaha」，全馬跑齡13年，剛完成第16隻馬拉松，當中包括7日內完走波士頓馬拉松及倫敦馬拉松。

陀住細佬知道自己要跑倫敦馬拉松（London Marathon），陀住7個幾月都要去jog下，生完3個月跑6公里都好索氣。

幻想多年，嘗試多年，終於有機會跑上波士頓馬拉松（Boston Marathon）這個殿堂級舞台！除了完成跑步上其中一個大目標，更加係對自己能力與所有努力的肯定。

波士頓馬拉松(下稱波馬、Boston Marathon)一直以來都是跑者夢寐以求的殿堂，佢係現代馬拉松最歷史悠久、最高門檻既馬拉松，亦世界七大馬拉松之一(遲啲應該九大)。高手如雲就一定啦，例如我住的地方有十幾名跑手，其中一個30歲出頭亞裔女士是Wave 1 Red Corral 2 (好似要2小時45分或以下才入到這界別)、有一名年約50歲的Uncle 連續10年達標跑波馬、另一人是來自天津的中年跑手亦3次達標。

如果100%是完滿，那板橋馬，是99%的堅持，1%的遺憾。 板橋馬拉松是我第4場馬拉松比賽。吸收了之前日本比賽前一日因行走太多，而導致比賽表現不好的經驗。這次上線前18小時我什麼也不做，就只為心態作最後的調整。

每當轉季時，隨著炎熱感逐漸減退，參加路跑及越野賽事隨之變多，各路跑迷們亦可透過 Weak Ends Here 的「跑步 101 系列」吸收或重溫裝備及補給心法，以應付比賽訓練。但在香港的實現環境下，繁忙的工作生活或令跑迷們對訓練有心無力，若跑迷們都擁有「私人運動助理」，協助規劃專屬訓練日程，制定個人補給策略，各位定必在訓練上事半工倍，芬蘭品牌 Polar 今回推出Polar Vantage M3 智能運動手錶，功能堪稱「私人運動助理」，滿足上述需求，價格比上一代旗艦款 Polar Vantage V3 更親民！

兩年前，Patagonia 創辦人 Yvon Chouinard 將市值約 30 億美元的公司所有權捨棄，轉交至信託基金 Patagonia Purpose Trust 和非營利組織 Holdfast Collective，並把每年所有利潤捐贈給保護荒野、生物多樣性、以及應對氣候危機的組織及項目。此舉能確保 Patagonia 創立以來的環保理念，不會因內部股東的干涉而偏離初衷，展現 Patagonia 對環境保護的堅定。 Patagonia 今回再次以實際行動回應環保議題，推出全新「Only Earth」系列，設計以創辦人親自手寫的「Only Earth」字樣成為標誌，系列亦搭配大地色系的服飾及配件，向地球及環境保護者致敬。

時裝與建築，有著千絲萬縷的關係。衣服的剪裁與建築的結構；面料的材質與牆身的紋理；布料的印花與空間的配色，兩種看似互不相關的設計語言默默地互相影響。今回，由 Li-Ning攜手來自美國的機能服裝品牌NINEpointNINE展開一場藝術表達的探索，把潮流服裝與中國建築美學融合，推出首個聯乘系列「時間之門」，巧妙地於傳統中國文化的優雅、潮流服裝上的創新功能性、以及富未來感的視覺概念中取得平衡，帶來一系列兼具美感與功能，並與大自然互動的機能服飾。

「灰」這個顏色可以代表什麼？你的心情？天空的顏色？「灰」一字配搭在不同場境或語境時，很多時候都會呈現出相對負面的意思。但 New Balance 從八十年代開始，已經把「灰」一字的意義重新塑造，透過推出一雙經典百搭的灰色 990，賦予灰色嶄新、正面的定義，更讓「灰」成為 New Balance 的品牌代表顏色。

香港賽馬會慈善信託基金致力改善大家的運動量，策劃及捐助「賽馬會好動城市計劃」，今屆更邀請前港隊壁球好手趙詠賢 Rebecca 參加計劃中的「毅力十二愛心跑 2024」慈善接力賽，活動將於 5 月 19 日在西九文化區舉行，當日亦將舉行運動嘉年華，各位不妨在當日為自己的運動量奮鬥，同時亦有機會與國際級運動員同場競技！

香港跑手唔易做！香港人又要返工，又要顧家，仲想練跑？時間真是不夠用。不用怕，店長分享5招，希望幫到大家平衡三者，繼續享受跑步樂趣。

2024三項鐵人世界盃香港站賽事昨日（3月24日）假中環灣仔海濱上演，吸引多名正競逐巴黎奧運資格的世界頂尖三鐵運動員參賽，除了杭州亞運金牌得主尼納賢治、里約奧運女子銅牌得主Vicky Holland、贏得東京奧運混合接力銀牌的Katie Zaferes及Kevin McDowell之外，還包括主場出擊的伍泰龍（Jason）及彭詩雅（Bailee）。

作為世界頂尖的越野跑賽事之一，黃金越野跑系列賽（Golden Trail Series，簡稱黃金聯賽）首次在港舉行分站比賽，「Salomon 100」的25K組賽事被納入為首屆中國系列賽的四個賽站之一，令香港的越野跑地位進一步提升。

除了 AI 加持的天價電話，還有不少人尋求較相宜的中階機，是次Redmi Note 更新帶來 4 款機型，分別為 13 Pro+ 5G、 Note 13 Pro 5G、Redmi Note 13 5G 和 Note 13。最頂級配置的 Pro+ 5G只要 $2,999，而最入門的 Note 13只要 $1,499，作為後備電話非常適合。

【澳南節 2024】，可說是源於 2023年3月的「跑 澳南2023」，當時以虛擬跑形式進行，並同時歡迎以跑步、單車或與毛孩一起參與，用以延伸澳南對以上三項用家的友善建設。來到 2024年，澳南節 2024 中的「跑 澳南 」和「澳南寵物巡遊」將以實體活動加上嘉年華的方式再現眼前。

【WEH OOTD】Tracy休閒旅遊穿搭 舒適度MAX！去旅行搭飛機總要有一套舒服的運動服，Champion日本版系列的Black Edition，不但做到輕量、速乾、高彈性、防水防風，在不同溫度的地方穿梭都合適，更叫人喜歡的是日系簡約設計，別具High Fashion感覺，值得在衣櫥佔一席位。

去日本旅行，日行2萬步是基本，必備一雙舒適又易襯好看的好鞋子！Tracy早前到日本中部旅行，穿著New Balance 990v6在白川鄉山上山下遊走，感覺鞋身輕盈無負擔，鞋底換上 FuelCell中底，緩震良好，不會腳痛，還與女生喜歡的淺色服飾很易配搭呢！

正計劃滑雪之旅？位處粉雪天堂嘅北海道星野 TOMAMU 度假村現正推出冬季優惠，於指定日子連續入住2或3晚，即送巴士交通接駁服務，來往新千歲機場與星野TOMAMU度假村！另外更有免費自助式早餐和一次「霧冰平台」纜車來回贈券等優惠，不妨留意一下啊！

EKIDEN Sports邀請了日本「國寶級」長跑好手大迫傑訪港數天，於10月25日造訪香港浸會大學附屬學校王錦輝中小學，與過百名中小學生交流。

「神人」不止做到別人做不到的事，還有突破界限，啟發後人進一步突破。Eliud Kipchoge 就是公認的神人，所以馬拉松世界紀錄剛被 Kelvin Kiptum 破了，仍無損其地位，Nike 亦以他為題推出一系列五款跑鞋，分別是 Nike Alphafly 2、Nike Vaporfly 3、Nike Zoom Fly 5、Nike Pegasus 40、Nike Victory 田徑釘鞋，全部有 Eliud Kipchoge 的簽名外，還在鞋墊寫名精句，而今篇測試是 Nike Vaporfly 3。

想一連串參觀香港古蹟，了解香港歷史，又想做運動約朋友一同消脂？飛越啟德「文化飛步遊」可能是你的答案。 今年11月11至26日在香港島，你可以免費報名參與逢星期六的跑步團 、或逢星期日的漫步遊，一訪太古林邊屋、戰前爐灶、前太古煉糖廠吊車、海防博物館等香港好去處。 邊行邊跑之餘，導賞員會助你了解戰前香港的往事，更可以贈限量版紀念 Tee 和環保袋。

又颱風又黑雨，教少了班，留家多了卻很少寫文，感覺有點不務正業。再想想，M的正業是什麼？嗯⋯⋯ 不如分享讀後感，這本書是《工作美學》。

林海峰有首歌名為《全球百大型男》， 我們從中感受到型有很多種，不一定是專業運動員、公司總裁或拯救世界的英雄才是型，家中換燈泡，讓光線照亮家庭的丈夫也是型，所以我們撰寫【百大型男】系列，透過第一身角度，從百名愛運動的男士身上發掘獨特型格。

【百大型男】的第1位受訪者是Running Man Athletic Club（RMAC）創辦人文少杰，他的型格是「只要出發點好，就繼續堅持」。

想拍下與朋友做運動、比賽或旅行時的美美打卡相？FUJIFILM於6月最新推出的X 系列全新無反可換鏡頭數碼相機 — FUJIFILM X-S20，以小巧機身和富士專有色彩再現技術，令出色的圖像質素和最重要的便攜性都可兼得，從隨意自拍到專業攝影都能勝任，想拍出型格運動或旅行美照就無難度啦！

跑步可以很孤單，沒有跑友只能獨個兒跑，M不想持續獨跑，所以在Facebook還是盛世的2012年開了跑步群組，邀請各方友好加入，年月累積，現在群組約有4000人，Weak Ends Here就是這樣誕生。